(252)

Gå-bogen: Gå, så går det nok

lydbog & e-bog


Hvad sker der, når du går – og når du går i stå? GÅ-BOGEN giver dig svar på, hvorfor det er godt at gå. GÅ-BOGEN rummer også inspirerende samtaler med Jørgen Leth, Ritt Bjerregaard og Søren Ryge Petersen om at gå.

• Du nedsætter din risiko for 35 sygdomme; herunder kræft, demens og hjertesygdomme.

• Går du en time mere hver dag, kan du tabe 5-10 kilo på et halvt år og bekæmper inflammation i kroppen.

• Gåture er et stærkt middel mod søvnløshed, depression, stress og angst – i nogle tilfælde kan du gå dig helt rask.

• Går du, skærper du hukommelsen, kreativiteten og evnen til at lære.

I mere end en menneskealder har overlæge og professor Bente Klarlund Pedersen beskæftiget sig med motion og sundhed. Hun er førende på sit felt, og blandt andet kendt for sin ugentlige klumme og brevkasse i dagbladet Politiken.



3.9

252 vurderinger

Jytte

2.7.2023

Jeg er så vild med Bente👍

Maibritt

2.4.2023

Kan absolut anbefale denne bog, er fantastisk motiverende til at komme op af stolen og ud at gå et par ekstra mil 😊

Hanne

18.3.2023

Bogen giver god viden om, hvorfor det er så godt at gå og giver lysten til at sætte det ene ben foran dee andet. Bente Klarlund Pedersen kunne dog godt være lidt mere entusiastisk i sin stemmeføring, når hun læser bogen op. Lyt efter indholdet… ellers bliver det lidt kedeligt at høre på.