Grib livet - Slip angsten
Begynd nu

LĂŠs og lyt gratis i 30 dage

Grib livet - Slip angsten

Fra 99 kr/mÄned efter prÞveperioden. Afslut, nÄr du vil.

Grib livet - Slip angsten
Begynd nu

LĂŠs og lyt gratis i 30 dage

LĂŠn dig tilbage med Nextorys app, og find din nĂŠste historie blandt hundredtusindvis af lyd og e-bĂžger.

Fra 99 kr/mÄned efter prÞveperioden. Afslut, nÄr du vil.

Grib livet - Slip angsten

4.31 94 Karakter
5 h 52 min
Uro, tankemylder, hjertebanken, sÞvnproblemer og psykisk smerte er blandt de symptomer pÄ angst, som op mod 400.000 danskere dagligt generes af. Angst og angstsymptomer er blevet en folkesygdom, som i Ärtier er forsÞgt behandlet af psykologer og andre terapeuter gennem samtaler om og bearbejdning af traumer, frygt og svigt. Behandlerne har opfordret til at vende fokus indad, til at konfrontere angsten og til at omstrukturere tankerne for at finde indre ro.

I Grib livet – slip angsten gþr psykolog og metakognitiv terapeut Pia Callesen op med de hidtidige normer for behandling af angst og présenterer den dokumenterede behandlingsmetode metakognitiv terapi, der har revolutioneret behandlingen af angst. Helt op mod 90 procent bliver fri af deres angst efter blot 6-12 sessioner.

Den overbevisende forskning bag metoden viser, at den meget brugte selvanalyse og ’mĂŠrken-efter’ er en helt forkert mĂ„de at gribe angst og angstsymptomer an pĂ„. Faktisk har det den modsatte effekt – den vedligeholder angsten. Forklaringen er, at det menneskelige sind regulerer sig selv, hvis det fĂ„r fred til det. OgsĂ„ stĂŠrke fĂžlelser som panik og angst er forbigĂ„ende, medmindre vi holder fĂžlelserne i live ved at bekymre os i overdreven grad og bruge alle vores krĂŠfter pĂ„ at bekĂŠmpe dem.

I bogen viser Pia Callesen med konkrete eksempler, hvordan bearbejdning af bekymringer kan have negativ effekt og fÞre til angst, og hvordan vi i stedet kan lÊre at forholde os til fÞlelser og bekymringer pÄ en mÄde, der lader angsten forsvinde, sÄ vi igen fÄr overskud og lyst til at gÄ ud og gribe livet!

Grib livet - Slip angsten er tilgĂŠngelig som lydbog og e-bog.

  • Lydbog

    Offentliggjort : 2019-03-26

    Inkluderet i: Guld, SĂžlv, Familie

    Sprog: Dansk

    Forlag Lydbog: Politikens Forlag

    ISBN Lydbog: 9788740054774

  • E-bog

    Offentliggjort : 2019-03-26

    Inkluderet i: Guld, SĂžlv, Familie

    Sprog: Dansk

    Forlag E-bog: Politikens Forlag

    ISBN E-bog: 9788740054880

LĂŠs mere

Det her kan andre lide ved Nextory

SkÞnt at kunne lytte til en god bog, nÄr jeg sidder i bilen eller pÄ flyet eller i toget.

firstnameAnita

Let at lĂŠse og godt, at man kan indstille baggrundsfarve og tegnstĂžrrelse.

secondPeter

Hurtig og venlig kundeservice, godt udvalg og flot brugergrĂŠnseflade. LĂžbende udvikling af appen.

thirdAnna

Tusindvis af bĂžger venter

LÊs og lyt sÄ meget du vil. Du vÊlger selv, hvornÄr du vil Êndre eller afslutte abonnementet.

Sjovere end nogensinde med bĂžger

Mere en 7.000 lÊsere har givet Nextory 5 stjerne pÄ App Store og Google Play.

Bogudfordr dig selv

SÊt egne lÊsemÄl og fÞlg bogstatistikken med funktionerne Bogudfordringen og LÊsedagbogen..