
LĂŠs og lyt gratis i 30 dage
Grib livet - Slip angsten
Fra 79 kr/mÄned efter prÞveperioden. Afslut, nÄr du vil.

LĂŠs og lyt gratis i 30 dage
LĂŠn dig tilbage med Nextorys app, og find din nĂŠste historie blandt hundredtusindvis af lyd og e-bĂžger.
Fra 79 kr/mÄned efter prÞveperioden. Afslut, nÄr du vil.
En sommer fyldt med bÞgerLyt og lÊs gratis i en hel mÄned
Grib livet - Slip angsten
I Grib livet â slip angsten gĂžr psykolog og metakognitiv terapeut Pia Callesen op med de hidtidige normer for behandling af angst og prĂŠsenterer den dokumenterede behandlingsmetode metakognitiv terapi, der har revolutioneret behandlingen af angst. Helt op mod 90 procent bliver fri af deres angst efter blot 6-12 sessioner.
Den overbevisende forskning bag metoden viser, at den meget brugte selvanalyse og âmĂŠrken-efterâ er en helt forkert mĂ„de at gribe angst og angstsymptomer an pĂ„. Faktisk har det den modsatte effekt â den vedligeholder angsten. Forklaringen er, at det menneskelige sind regulerer sig selv, hvis det fĂ„r fred til det. OgsĂ„ stĂŠrke fĂžlelser som panik og angst er forbigĂ„ende, medmindre vi holder fĂžlelserne i live ved at bekymre os i overdreven grad og bruge alle vores krĂŠfter pĂ„ at bekĂŠmpe dem.
I bogen viser Pia Callesen med konkrete eksempler, hvordan bearbejdning af bekymringer kan have negativ effekt og fÞre til angst, og hvordan vi i stedet kan lÊre at forholde os til fÞlelser og bekymringer pÄ en mÄde, der lader angsten forsvinde, sÄ vi igen fÄr overskud og lyst til at gÄ ud og gribe livet!
Grib livet - Slip angsten er tilgĂŠngelig som lydbog og e-bog.
Det her kan andre lide ved Nextory
SkÞnt at kunne lytte til en god bog, nÄr jeg sidder i bilen eller pÄ flyet eller i toget.

Let at lĂŠse og godt, at man kan indstille baggrundsfarve og tegnstĂžrrelse.

Hurtig og venlig kundeservice, godt udvalg og flot brugergrĂŠnseflade. LĂžbende udvikling af appen.

Tusindvis af bĂžger venter
LÊs og lyt sÄ meget du vil. Du vÊlger selv, hvornÄr du vil Êndre eller afslutte abonnementet.
Sjovere end nogensinde med bĂžger
Mere en 11 000 lÊsere har givet Nextory 5 stjerne pÄ App Store og Google Play.
Bogudfordr dig selv
SÊt egne lÊsemÄl og fÞlg bogstatistikken med funktionerne Bogudfordringen og LÊsedagbogen..
BĂžger af Pia Callesen
Andre har ogsÄ lÊst
- Lev mere tĂŠnk mindre
- Du bliver hvad du tĂŠnker: MentaltrĂŠning. Fjern hjernens spĂŠndetrĂžje
- Aldrig mere angst
- 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey
- Mod pĂ„ livet: HjĂŠlp din teenager til at mestre livet â ogsĂ„ i modgang
- Kunsten at vĂŠre fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv
imalenekruuse@gmail.com
2022-03-17
Jeg er ikke fan af oplÊseren, men bogens indhold er godt og har hjulpet mig til at se anderledes pÄ min angst. Bogen stopper meget underligt og brat.
Gitte
2021-08-18
Den er god og brugbar, hvis man sorterer lidt i rÄdene. Den er ret amerikansk og der er mange gentagelser.
Gitte
2020-12-01
Meget lĂŠrerig, og inspirerende.