Trine Kolding – tidsekspert og -coach – hjælper dig til at lægge tankemylder, uro, overspringshandlinger og multitasking bag dig, så du kan finde, styrke og fastholde dit fokus.
Længe har vi jagtet tiden og forsøgt at skabe mere af den. Men tid som en knap ressource er overhalet af evnen til at fokusere. Det er nemlig uinteressant at få mere tid, hvis du konstant er ufokuseret og mentalt fraværende.
Vi lever i en verden fuld af stimuli. Døgnet rundt er der på arbejdspladsen, i fritiden og i familielivet kamp om vores opmærksomhed. Vi bliver fodret med informationer døgnet rundt, mens distraktioner og afbrydelser står i kø for at stjæle vores fokus.
Vores hjerner er ikke gearede til dette konstante bombardement. Vi bliver ganske enkelt overstimulerede og får svært ved at koncentrere os, være opmærksomme og lære nye ting.
Med hjælp fra denne bog kan du blive bedre til at fokusere og koncentrere dig. Du vil også opleve, at du får mere overskud i din hverdag, bliver mere effektiv, bedre til at styre dine tanker og får tingene afsluttet.
Mette
30.10.2022
Smadder god bog, der VIRKELIG kommer rund i hjørne af, hvad der distraherer os, og hvad der kan hjælpe os, med at skabe et øge fokus - både i hverdagen og til fest, derhjemme og på arbejdet. Bogen gennemgår nogle øvelser og har for hvert kapitel plads til egne notater, der gør nemt, hurtigt og overskueligt at gennemgå de gode og mindre gode vaner, efter bogen er læst. Det er nogle fantastiske tjeklister til afprøvning, og masser af gode fifs og råd såsom oprydning og kategorisering i hjemmet og på arbejdspladsen, der nedsætter destraktionskvoten og øger muligheden for fokus og flow. Det mest fantastiske ved bogen er, at den ikke lægger op til en kæmpe livsstilsændring fra start af. Den anbefaler små nærmest usynlige skridt i hverdagen, der bidrager til en større frihed og et langt større nærvær!