Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje
Begynd nu

Læs og lyt gratis i 30 dage

Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje

Fra 79 kr/måned efter prøveperioden. Afslut, når du vil.

Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje
Begynd nu

Læs og lyt gratis i 30 dage

Læn dig tilbage med Nextorys app, og find din næste historie blandt hundredtusindvis af lyd og e-bøger.

Fra 79 kr/måned efter prøveperioden. Afslut, når du vil.





Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje

3.54 111 Karakter
4 h 52 min
”Det er mit postulat, at dine tanker alene er den største medvirkende årsag til, at noget er svært og noget let – og dermed i sidste ende afgørende for, om du har succeser eller fiaskoer i dit liv.”

Ordene er Jørgen Svenstrups, forfatter til Du bliver, hvad du tænker – Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje. Den handler om, hvad man skal vide, før man kan begynde at udvikle sig. Og før man kan begynde at forbedre og forandre sin tilværelse.

Hvis vi antager, at vi kan styre vores hjerne, i stedet for at den styrer os, bliver præmissen for det, vi gør, en helt anden. ”Du bliver, hvad du tænker” er Jørgen Svenstrups udgangspunkt. Han har hørt mange protester gennem sin tid som coach, leder og foredragsholder: ”Det kan man da ikke. Det er jo ikke noget, jeg er herre over.” Men hans modspørgsmål lyder: ”Hvem i alverden er så herre over det? Hvem andre end en selv skal afgøre, hvordan man skal gå rundt og have det?”

Hvis man selv skal bestemme, hvordan man har det, er der brug for at vide noget mere om, hvordan man kan arbejde med sig selv og sin tankegang. Derfor gennemgår Svenstrup blandt meget andet fokusloven i bogen. Den lyder i sin enkelthed: Det, du fokuserer på, får du mere af. Og så er det jo om at lære at fokusere på det gode. Men det gør man jo ikke bare uden videre; det er en proces.

I Du bliver hvad du tænker fører Jørgen Svenstrup læseren gennem den proces, der skal til for overhovedet at begynde at mentaltræne. Først skal man vide, hvordan man dropper de dårlige tanker, så hvordan man tilvælger de gode. Dernæst skal man lære at slukke sin automatpilot og selv tage styringen, hvorefter man skal vide noget om, hvordan man kan få hjælp af sin underbevidsthed. Det er udgangspunktet for overhovedet at designe sit eget mentaltræningsprogram – der både indbefatter fysisk afspænding og mental ditto.

Undervejs kan man i bogen tage en arbejdstilfredshedstest og en test på ens stressindikatorer. Der ligger en starttest og en sluttest på hver, så kan man se, hvordan man udvikler sig efter at have arbejdet med sig selv.

Lydbogen er indlæst af Grete Tulinius.

Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje er tilgængelig som lydbog og e-bog.

  • Lydbog

    Offentliggjort : 2014-06-11

    Sprog: Dansk

    Forlag Lydbog: Gyldendal

    ISBN Lydbog: 9788702166897

  • E-bog

    Offentliggjort : 2012-05-07

    Sprog: Dansk

    Forlag E-bog: Gyldendal

    ISBN E-bog: 9788702123852

Læs mere

Det her kan andre lide ved Nextory

Skønt at kunne lytte til en god bog, når jeg sidder i bilen eller på flyet eller i toget.

AnitaAnita

Let at læse og godt, at man kan indstille baggrundsfarve og tegnstørrelse.

PeterPeter

Hurtig og venlig kundeservice, godt udvalg og flot brugergrænseflade. Løbende udvikling af appen.

AnnaAnna

3.5

111 Karakter
  • Fredrik

    2021-03-15

    Skøn bog hvor der både bliver inddraget Stoicisme og Law Of Attraction. Klasse.

  • Leo

    2021-01-07

    Spændende , nem at forstå.

  • Lisa

    2020-11-03

    En spændende bog om mentaltræning med vigtige og brugbare pointer! Især hvis man har mod og lyst til at skabe ændringer i sit liv!

Download flere
Skriv en anmeldelse ved at downloade appen
img

Tusindvis af bøger venter

Læs og lyt så meget du vil. Du vælger selv, hvornår du vil ændre eller afslutte abonnementet.

image

Sjovere end nogensinde med bøger

Mere en 11 000 læsere har givet Nextory 5 stjerne på App Store og Google Play.

image

Bogudfordr dig selv

Sæt egne læsemål og følg bogstatistikken med funktionerne Bogudfordringen og Læsedagbogen..