Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring
Begynd nu

Læs og lyt gratis i 30 dage

Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring

Fra 99 kr/måned efter prøveperioden. Afslut, når du vil.

Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring
Begynd nu

Læs og lyt gratis i 30 dage

Læn dig tilbage med Nextorys app, og find din næste historie blandt hundredtusindvis af lyd og e-bøger.

Fra 99 kr/måned efter prøveperioden. Afslut, når du vil.

Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring

3.06 36 Karakter
9 h 22 min
Tramp nye stier

En coach og en hjerneforsker giver dig i denne bog recepten på, hvordan dit nytårsforsæt i år skal lykkedes: Det handler om at trampe nye stier i din hjerne!

Vaner udgør motorveje i hjernen. I stedet for at forsøge at slette de veje, vi vil af med, skal vi gå efter at opdyrke nye forbindelser. Det første er nemlig umuligt, mens det andet er let. Du skal trampe en ny sti og lade de gamle stier gro til stille og roligt, når de ikke er nyttige længere.

Du skal også opbygge evnen til at lære af dine succesfulde vaneændringer, af strukturen i dine gode vaner. Og så skal du i øvrigt vælge en metode, hvor du dels tager små skridt (for så bliver hjernen medspiller), dels hjælper dig med at fastholde proportionerne i din forandring.

Hvorfor skal man lære sig selvcoaching?

Forfatterne Anette Prehn og Kjeld Fredens har tre gode grunde til at lære selvcoaching:

1. Du er sammen med dig selv hele tiden! Hører du til blandt flertallet – der har en benhård indre kritiker – vil det gøre en stor forskel at coache dig selv konstruktivt.

2. Selv hvis du samarbejder med en coach omkring forandring i dit liv, og f.eks. har en times session hver 14. dag, har du stadig 335 timer alene i samme tidsrum. Her står og falder din succes med din evne til at være din egen bedste motivator og selvregulator.

3. Stadigt flere oplever forventning om selvledelse i deres arbejde: At kunne planlægge, gennemføre og udvikle arbejdet selvstændigt – med virksomhedens mål og værdier for øje. Hvad enten du er en selvledende medarbejder, i en satellitfunktion, selvstændig eller leder et sted, hvor det er ”koldt på toppen”, er bogen her for dig

Forfatterne giver ikke ”hurtige fix” til forandring. De giver i stedet indsigt i hjernens spilleregler, så læseren kan tage højde for dem og tænke dem ind i sine kreative strategier. Man starter med at læse bogen og lave de enkle, kraftfulde øvelser.

Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring er tilgængelig som lydbog og e-bog.

  • Lydbog

    Offentliggjort : 2016-08-16

    Inkluderet i: Guld, Sølv, Familie

    Sprog: Dansk

    Forlag Lydbog: Gyldendal Business

    ISBN Lydbog: 9788702212006

  • E-bog

    Offentliggjort : 2011-03-31

    Inkluderet i: Guld, Sølv, Familie

    Sprog: Dansk

    Forlag E-bog: Gyldendal Business

    ISBN E-bog: 9788702108583

Læs mere

Det her kan andre lide ved Nextory

Skønt at kunne lytte til en god bog, når jeg sidder i bilen eller på flyet eller i toget.

firstnameAnita

Let at læse og godt, at man kan indstille baggrundsfarve og tegnstørrelse.

secondPeter

Hurtig og venlig kundeservice, godt udvalg og flot brugergrænseflade. Løbende udvikling af appen.

thirdAnna

Tusindvis af bøger venter

Læs og lyt så meget du vil. Du vælger selv, hvornår du vil ændre eller afslutte abonnementet.

Sjovere end nogensinde med bøger

Mere en 7.000 læsere har givet Nextory 5 stjerne på App Store og Google Play.

Bogudfordr dig selv

Sæt egne læsemål og følg bogstatistikken med funktionerne Bogudfordringen og Læsedagbogen..