Aldrig mere angst

Læs og lyt gratis i 30 dage

Aldrig mere angst

Fra 79 kr/måned efter prøveperioden. Afslut, når du vil.

Aldrig mere angst

Læs og lyt gratis i 30 dage

Læn dig tilbage med Nextorys app, og find din næste historie blandt hundredtusindvis af lyd og e-bøger.

Fra 79 kr/måned efter prøveperioden. Afslut, når du vil.





Aldrig mere angst

3.22 32 Karakter
6 h 50 min
Du besidder evnen og magten til at minimere din egen angst. Det eneste, du mangler, er viden og metoder, og det får du nu.

Bogen Aldrig mere angst af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender bygger på metakognitive og meditative teknikker og indeholder et 6-ugers program, der effektivt træner dig i at bruge mindre tid på bekymringer, grublerier og andet selvdestruktivt tankespind. Uanset om du har fået diagnosen angst eller ’bare’ har tendens til uro og ængstelse, vil du efter de 6 uger stå et mentalt stærkere og mere robust sted.

Du får også indsigt i, hvorfor angst intet har at gøre med din personlighed, dine gener eller traumatiske hændelser i fortiden. Dårlige oplevelser kan rigtignok sætte gang i bekymringer, som kan producere angst. Men lærer du at kontrollere din bekymring, kan du slippe for angst nu og i fremtiden.

Aldrig mere angst er tilgængelig som lydbog og e-bog.

  • Lydbog

    Offentliggjort : 2021-04-21

    Sprog: Dansk

    Forlag Lydbog: Gyldendal

    ISBN Lydbog: 9788702292633

  • E-bog

    Offentliggjort : 2021-04-21

    Sprog: Dansk

    Forlag E-bog: Gyldendal

    ISBN E-bog: 9788702292640

Læs mere

Det her kan andre lide ved Nextory

Skønt at kunne lytte til en god bog, når jeg sidder i bilen eller på flyet eller i toget.

AnitaAnita

Let at læse og godt, at man kan indstille baggrundsfarve og tegnstørrelse.

PeterPeter

Hurtig og venlig kundeservice, godt udvalg og flot brugergrænseflade. Løbende udvikling af appen.

AnnaAnna

3.2

32 Karakter
  • Lisa

    2021-06-20

    Bogen har fine elementer men sagt lige ud, den ku skæres ned til det halve, der aaaaalt for mange gentagelser som egentlig kun skaber forvirring og irritation.

Download flere
Skriv en anmeldelse ved at downloade appen
img

Tusindvis af bøger venter

Læs og lyt så meget du vil. Du vælger selv, hvornår du vil ændre eller afslutte abonnementet.

image

Sjovere end nogensinde med bøger

Mere en 11 000 læsere har givet Nextory 5 stjerne på App Store og Google Play.

image

Bogudfordr dig selv

Sæt egne læsemål og følg bogstatistikken med funktionerne Bogudfordringen og Læsedagbogen..